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3)示例二:中后卫将球传给跑位要球的左边锋

2019-03-14   编辑:admin

  2)第二阶段(5分钟):球员先5米冲刺跑,再5米慢跑,然后进行20米冲刺跑之后慢跑返回队尾。共做3组,每组之间间隔30秒。结束后再进行一组30米跳跃跑(不同形式的跳跃)。

  3)第三阶段(5分钟):球员先快速运球5米,再慢速运球5米,然后进行20米带球冲刺跑之后带球慢跑返回队尾。共做3组,每组之间间隔30秒。

  2)A组(边后卫与边锋):球员从边路出发向假人运球,做一个假动作突破假人后完成射门。要求一次从假人的内侧突破,一次从假人的外侧突破。

  3)B组(剩余球员):球员在场地中路区域进行2对1对抗练习,一名中后卫防守两名前锋或中场球员。

  5)敏锐观察和及时判断守门员的位置,从而抓住防守出现的空隙果断起脚射门。

  1)在训练中不安排防守球员,从中线处发起进攻,练习几种以射门为目的的进攻组合。

  2)示例一:中前卫接到中后卫传球后,将球传给背对球门的前锋。前锋接球后将球传给内切跑动的右边锋,右边锋接球后完成射门。

  3)示例二:中后卫将球传给跑位要球的左边锋,左边锋横向传递给中前卫,中前卫迅速将球横向转移给右边锋;右边锋持球内切,与此同时右边卫套边跑动,右边锋将球传给右边后卫,右边后卫拿球后迅速向禁区内传球。

  4)示例三:中后卫传球给右侧的中前卫,中前卫接球后迅速将球传给远端的前锋,远端前锋接球后一脚将球传给另一名前锋。另一名前锋接球后迅速将球回传给远端的另一名中前卫,中前卫接球后把球传给往底线跑动的左边锋,左边锋接球后迅速传中。

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